Consejos para jugar contra un zurdo al pádel

Juan Martin zurdo padel

Se dice que los jugadores zurdos tienen cierta ventaja sobre los jugadores diestros debido a que es más común que un zurdo juegue contra un derecho a que un derecho juegue contra un zurdo, por lo que están más acostumbrados y dominan mejor los movimientos y las trayectorias de la pelota. Por eso debes saber cómo puedes jugar contra un … Leer más

Rutina de entrenamiento Express – 15 min

Compartir el tiempo entre los quehaceres del hogar, el trabajo, los niños y otras responsabilidades puede hacer que ir al gimnasio o tener una larga rutina de ejercicios sea una tarea cuesta arriba, por lo que se recomienda una rutina de entrenamiento express que dure 15 minutos, ya que si se hace con la intensidad requerida, los resultados serán fabulosos. … Leer más

Cómo defender la doble pared en el pádel

Defender doble pared

El pádel es un deporte que requiere un buen movimiento de piernas combinado con una excelente lectura de movimiento de la pelota. Requiere concentración mental y física. Uno de los movimientos más difíciles en pádel es la doble pared, ya que implica un movimiento muy coordinado por parte del jugador defensor. ¿En qué consiste la doble pared en el pádel? … Leer más

Rutina TRX Full Body

Esta rutina para TRX o entrenamiento en suspesión, hace uso de una distribución de empujón, tirón, cuerpo completo (ETF) y se enfoca en la obtención de masa muscular y a practicantes que ya estén ciertamente adelantados. Si se ha completado ya la rutina TRX de principiante a más avanzado, esta rutina de full body es una manera excelente de continuar. … Leer más

Cómo recuperar la forma física después del verano

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Ha llegado ese momento no deseado en el que se terminan las amadas vacaciones y debes volver a la rutina diaria, donde está incluida la rutina de ejercicios físicos. El ejercicio es uno de los elementos que no deben faltar en la vida diaria debido a los altos beneficios que tiene para la salud. Es normal que después de las … Leer más

Rutina de musculación específica para pádel

Todo jugador que practique el deporte pádel debe realizar una rutina de musculación específica para este deporte, con la finalidad de mejorar el nivel de juego. Esta rutina es muy sencilla de realizar y debes incluirla como parte de tu preparación física para pádel de forma cotidiana. ¿Para qué realizar ejercicios de musculación para pádel? Estos ejercicios están basados en … Leer más

Cómo estirar después de un partido de pádel para evitar lesiones

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Los estiramientos son fundamentales en toda actividad deportiva, pero en particular en el deporte pádel son muy necesarios, sobre todo después de practicarlo. Al realizar una actividad física pones en funcionamiento todos los músculos del cuerpo así que debes saber cómo estirar después de un partido de pádel para evitar lesiones. Algunos novatos creen que solo con una buena ducha … Leer más

El Pádel en España

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¿Sabes cuál es el segundo deporte más practicado en España? Si no lo sabías es el pádel, este es el que más triunfo ha tenido en estos últimos años. Por ello, es que cada día existen más clubes donde se practica, también, en los polideportivos hay más pistas y terrenos que destinan para el Pádel en España como tal. ¿Qué … Leer más

Jugar a Pádel para COMBATIR la ANSIEDAD

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Existen personas que sufren etapas con altos niveles de ansiedad. En ese caso, una de las técnicas naturales para reducir la ansiedad es hacer deporte. Uno de los deportes que pueden ser muy saludables para combatir la ansiedad es jugar a pádel, siempre y cuando sea una actividad de disfrute personal, que gusta de verdad a la persona. De lo contrario, en caso … Leer más

Curiosidades sobre el Reglamento de Pádel

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Sobre pádel en general El pádel como deporte de juego individual NO existe, por lo que no está reglamentado. El sistema de puntuación en pádel es el mismo que en tenis. Si el Juez Árbitro te lo solicita, deberás acreditar tanto tu identidad, tu nacionalidad, como tu edad, así como cualquier otro aspecto que tenga relación con la competición. Para ello, deberás presentar los documentos … Leer más